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      1.正確認(rèn)識(shí)前列腺炎：前列腺炎是常見(jiàn)病、多發(fā)病，并不是不治之癥，更不用羞愧，減輕心理壓力，只要積極治療，做好自我調(diào)護(hù)，癥狀是可以緩解直至痊愈的。    

2.加強(qiáng)鍛煉：根據(jù)個(gè)人情況選擇爬山、慢跑、快走、游泳等易開(kāi)展的運(yùn)動(dòng)，每次30至40分鐘，每周三到四次。這樣不僅能改善體質(zhì)，而且運(yùn)動(dòng)后患者的精神狀態(tài)也會(huì)明顯好轉(zhuǎn)。

3.戒酒：忌食辛辣刺激性食物，但不主張嚴(yán)格限制飲食。    

4.免手淫：提倡規(guī)律正常的性生活。    

5.避免過(guò)勞、感冒受涼、憋尿和騎車(chē)過(guò)久。    

6.避免久坐：坐時(shí)間超過(guò)兩小時(shí)時(shí)，應(yīng)站立活動(dòng)5～10分鐘。    

7.保持大便通暢。    

8.堅(jiān)持熱水坐浴或熱水袋熱敷會(huì)陰。